( burn-out) wandelcoaching 

Voel je je vaak gespannen, somber, angstig of snel overprikkeld? Heb je last van burn-out klachten of zit je simpelweg niet lekker in je vel? Voor al deze en soortgelijke klachten kan wandelcoaching een effectieve oplossing zijn.

Werkwijze

De wandelcoaching vindt plaats in de natuur, in een bosrijke omgeving op loopafstand van de praktijk in Gasselte. Tijdens de sessies maak ik gebruik van verschillende coachingstechnieken, ademhalingsoefeningen en lichaamsgerichte en ervaringsgerichte oefeningen. We werken aan het doorbreken van patronen en het herkennen van valkuilen, met speciale aandacht voor het “uit je hoofd komen” en terug naar je gevoel gaan. Dit traject wordt volledig afgestemd op jouw mentale, emotionele en eventuele fysieke klachten.

Losse sessie of traject

Je kunt kiezen voor een losse sessie of een uitgebreider traject. Een losse sessie is ideaal wanneer je behoefte hebt aan een moment van reflectie, wil leren ontspannen, of als je (meer) wilt ontdekken over mindful wandelen.

Een traject wordt vaak aangeraden bij aanhoudende klachten zoals somberheid, angst, paniek of burn-out. Dit traject bestaat uit meerdere sessies, verspreid over een aantal weken, om je de tijd te geven inzichten op te doen, patronen te doorbreken en actief te werken aan herstel.

Het aantal sessies wordt afgestemd op jouw klachten en behoeften, met meestal een richtlijn van 5 tot 10 sessies. Voorafgaand aan een traject vindt er een (gratis) intake plaats, waarin je jouw hulpvraag kunt toelichten en ik mijn werkwijze bespreek. Samen stellen we een inschatting van het aantal sessies vast.

Wil je jezelf letterlijk en figuurlijk in beweging brengen en de voordelen van coaching in de natuur ervaren? Neem gerust contact op voor meer informatie.

Tarief

* Particulier: €75 voor 45-60 minuten.

* Voor sessies of trajecten die via een werkgever worden vergoed, geldt een zakelijk tarief.